Bên cạnh việc chế biến sao cho các chất dinh dưỡng phát huy một cách tốt nhất thì việc bảo quản thực phẩm cũng quan trọng không kém. Cách bảo quản thực phẩm là một quy trình đòi hỏi đạt tiêu chuẩn vì nó ảnh hưởng đến chất lượng thức ăn và hàm lượng dinh dưỡng còn […]
Các nguyên nhân gây Béo phì có thể bạn chưa biết
Làm sao để biết mình thừa cân hay béo phì? Chỉ số BMI (Body mass index) được xem là phổ biến nhất trong cách tính thừa cân thông qua số liệu từ chiều cao và cân năng của một người. Công thức như sau: BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao (m)2 Nếu kết quả của bạn nằm […]
10 Cách Hiệu Quả Giúp Ngăn Chặn Sự Thèm Ăn
Thèm ăn là một loại cảm giác, trạng thái thể hiện những ham muốn một cách mãnh liệt của bản thân trước một loại thức ăn nào đó. Nó không hẳn là một cơn đói, mà nó còn mạnh hơn cả cơn đói thông thường khiến bạn không kiểm soát được. Sự thèm ăn được […]
Những Món Ăn Ngon – Bổ – Rẻ Cho Các Bữa Ăn
Món ăn ngon – những bữa ăn ngon, dinh dưỡng nhưng dễ tìm, giá thành rẻ luôn là mong muốn của rất nhiều người. Không chỉ những bà nội trợ, chuyên gia dinh dưỡng mà nay cả những cơ sở chuyên chế biến thức ăn hàng loạt với số lượng lớn như dịch vụ suất ăn […]
Tác dụng của khoai lang: Thần dược ngon bổ rẻ nếu biết cách dùng
Rau củ quả là một nguồn thực phẩm quan trọng và bổ dưỡng. Một trong số đó có khoai lang – rất quen thuộc và mức độ bổ dưỡng phải nói rất cao. Nhiều người cho rằng nó là loại thần dược trong hàng trăm loại rau củ quả bổ dưỡng khác. Hôm nay cùng Suất […]