Làm sao để biết mình thừa cân hay béo phì? Chỉ số BMI (Body mass index) được xem là phổ biến nhất trong cách tính thừa cân thông qua số liệu từ chiều cao và cân năng của một người. Công thức như sau: BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao (m)2 Nếu kết quả của bạn nằm […]
10 Cách Hiệu Quả Giúp Ngăn Chặn Sự Thèm Ăn
Thèm ăn là một loại cảm giác, trạng thái thể hiện những ham muốn một cách mãnh liệt của bản thân trước một loại thức ăn nào đó. Nó không hẳn là một cơn đói, mà nó còn mạnh hơn cả cơn đói thông thường khiến bạn không kiểm soát được. Sự thèm ăn được […]
Những Món Ăn Ngon – Bổ – Rẻ Cho Các Bữa Ăn
Món ăn ngon – những bữa ăn ngon, dinh dưỡng nhưng dễ tìm, giá thành rẻ luôn là mong muốn của rất nhiều người. Không chỉ những bà nội trợ, chuyên gia dinh dưỡng mà nay cả những cơ sở chuyên chế biến thức ăn hàng loạt với số lượng lớn như dịch vụ suất ăn […]